糖質制限の料理例1

肉と卵と野菜の料理

料理に一切砂糖や糖質を使わず、素材の味を引き出しましょう。

砂糖や糖質は、糖分をうまく処理できない体質の方には、不向きな食べ物といわれています。健康を害してしまう危険性が高いので、出来るだけ糖質の少ない食事を心掛けると良いです。

 

秋は、美味しい果物が実りますが、果物の果糖も出来るだけ少なくします。

 

千葉県鎌ヶ谷市の整体院 八光流「皇法指圧」・アーク光線療法の自然医学療法センター橋本です。
肉と卵とトマトの料理1
千葉県鎌ヶ谷市の整体院 八光流「皇法指圧」・アーク光線療法の自然医学療法センター橋本です。
野菜サラダ・肉と卵とトマトの料理

作り方は、簡単です。

・豚バラ肉は、フライパンで炒めます。

・卵とトマトは、塩コショウしてオムレツ 

 に。

・野菜サラダは、キャベツ、小松菜、ピーマ

 ン、青紫蘇などの野菜を刻み、手作りのド

 レッシングでいただきます。

・ドレッシングは、ごま油・出し醤油(手作

 り)・すりゴマ・梅酢・酢・梅醗酵エキス(手作り)で、作り置きします。